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Les bonheurs du quotidien sont souvent à portée de notre main. Comment apprendre à les saisir lorsque l’on vieillit ?
Ce livre ouvre un chemin pour bien vieillir. Il vient balayer bien des idées reçues. Non, on ne perd pas le plaisir de manger en vieillissant. Oui, l’optimisme a un effet positif sur la santé. Oui, on peut commencer une activité physique après 65 ans et améliorer sa qualité de vie. Non, il n’est jamais trop tard pour faire un travail psychologique sur soi.
Les auteurs nous invitent à poser un nouveau regard sur notre vie : accepter de recevoir des autres de bon coeur après avoir beaucoup donné à ses enfants, à sa famille, à son travail, entreprendre de nouveaux projets qui donnent du sens à la vie, avoir du plaisir à manger, être acteur de sa vie, entretenir le désir.
Conseils pratiques, astuces nutritionnelles et gustatives, témoignages… font de ce livre un véritable guide.
Il n’y a pas d’âge pour se réinventer, repenser sa vie, ré-enchanter son quotidien.
La réalité est différente pour chacun. En prenant le temps d’être à l’écoute de soi – sur le plan psychique comme somatique et physique –, des solutions existent pour bien vivre et bien vieillir. Quelles que soient les situations auxquelles nous faisons face, faire quelque chose pour soi est toujours possible !
Patrick Serog est médecin nutritionniste. Il est le fondateur du plus important congrès de nutrition en France, membre de la société française de nutrition, et auteur de plus de 20 ouvrages.
Roseline Levy-Basse est psychologue, psychanalyste et thérapeute familiale. Elle intervient dans des séminaires qui préparent de futurs retraités à leur nouvelle vie.
Avec la participation de Pierre-Elie Sautel, spécialiste de l’activité physique adaptée, et enseignant en universités et écoles de kinésithérapie. Ses travaux de recherches sur la santé physique et son activité sur le terrain auprès de nombreuses personnes atteintes de pathologies diverses font de lui un coach sport-santé atypique.
ILS EN PARLENT :
- “Ce livre, dans lequel vous retrouverez, entre autres, des conseils pratiques, des astuces nutritionnelles et des témoignages, est un véritable guide destiné à accompagner au mieux ses lecteurs sur le chemin du « bien vieillir ».”
Handirect (août – octobre 2021)
- “Le plaisir de vivre, de bien manger pour bien vieillir”, France Inter, 27 septembre 2021
“Comment lutter contre la dénutrition et comprendre ses conséquences surtout quand on vieillit”, France Info, 14 novembre 2021
