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Bien manger, bien vivre, bien vieillir !

25 août 2021

ISBN/EAN 978-2-84835-685-3

200 pages

Format: 14 x 20 cm

14,90

Bien manger, bien vivre, bien vieillir !

Savourez, partagez, appréciez la vie

Les bonheurs du quotidien sont souvent à portée de notre main. Comment apprendre à les saisir lorsque l’on vieillit ?

Et si vieillir nous permettait d’accéder à de nouveaux plaisirs ? Ces bonheurs du
quotidien sont souvent à portée de la main… Comment apprendre à les saisir ? Le médecin nutritionniste Patrick Serog et la psychologue et psychanalyste Roseline Levy-Basse nous ouvrent avec ce livre un chemin pour bien vieillir.

Leur ouvrage vient balayer bien des idées reçues. Non, on ne perd pas le plaisir de
manger en vieillissant. Oui, l’optimisme a un effet positif sur la santé. Oui, on peut débuter une activité physique après 65 ans et améliorer sa qualité de vie. Non, il n’est jamais trop tard pour faire un travail psychologique sur soi.

A travers 4 axes-clés, ils nous invitent à poser un nouveau regard sur notre vie : accepter de recevoir des autres de bon cœur après avoir beaucoup donné à ses enfants, à sa famille, à son travail…, entreprendre de nouveaux projets qui donnent du sens à la vie, avoir du plaisir à manger, être acteur de sa vie, réintroduire du désir.

Conseils pratiques et diététiques, exercices de psychothérapie, témoignages… font de ce livre un véritable guide : il n’y a pas d’âge pour se réinventer, repenser sa vie, ré-
enchanter son quotidien.

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