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Oui, on peut commencer ou reprendre le sport à tous les âges et quel que soit son niveau !
Accompagné(e) par le Dr Jean-Marc Sène, lancez-vous et retrouvez l’envie de bouger !
Trouvez dans ce livre toutes les réponses à vos questions :
– Quels bienfaits attendre de l’activité physique ?
– Comment me motiver ?
– Comment trouver mon rythme ?
– Comment le sport prévient-il de nombreuses maladies ?
– Comment soigne-t-il ?
– Par où commencer ?
Découvrez de nombreuses astuces, un cahier d’accompagnement pour faire le point et suivre son évolution, des exercices simples et ludiques pour bouger autrement.
Ça y est, le sport, je me lance !
Jean-Marc Sène est médecin du sport, chroniqueur à Rfi et France 2. Depuis plus de vingt ans, il encourage les professionnels de santé et le grand public à découvrir les nombreux bienfaits de l’activité physique.
