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On a tous un périnée ! Pourquoi faut-il en prendre soin

20 avril 2022

ISBN/EAN 978-2-84835-755-3

160 pages

Format: 15 x 21 cm

12,90

On a tous un périnée ! Pourquoi faut-il en prendre soin

Troubles de l’érection, incontinence, descente d’organes...

Disponible en pré-commande

Encore tabou, le périnée ? Avec cet ouvrage, Sébastien Landry nous en livre tous les secrets, pour une meilleure santé sexuelle mais pas que !

Encore tabou, le périnée est également méconnu, à tort. Véritable armature musculaire qui soutient les organes au niveau du petit bassin, il s’étend du pubis au coccyx.

Les femmes le connaissent souvent mieux que les hommes, qui vont jusqu’à ignorer parfois qu’ils en ont un ! En effet, la rééducation périnéale après un accouchement et dans le postpartum est souvent proposée aux jeunes mères. Mais les autres rôles du périnée notamment quant au vieillissement, à la gestion de l’incontinence urinaire, à la sexualité et au sport sont peu développés et concernent pourtant tout le monde !

Un périnée en bonne santé, c’est :
• la disparition des incontinences urinaires qui peuvent apparaître en vieillissant, après une
grossesse ou une pratique sportive comme le footing ;
• une sexualité épanouie : amélioration de l’érection et maîtrise de l’éjaculation chez l’homme,
meilleur ressenti chez la femme ;
• une meilleure qualité de vie, car un périnée fort permet de compenser de nombreux désagréments : prise de poids, pratique sportive fragilisante, grossesses, sédentarité…

Une prévention au quotidien grâce à des exercices de musculation simples et des recommandations d’hygiène de vie permettent de maintenir voire d’améliorer le tonus de son périnée, pour une meilleure santé générale. Pourquoi s’en priver ?

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