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Je prends soin de ma santé avec le Pilates !

19 avril 2023

ISBN/EAN 978-2-84835-842-0

168 pages

Format: 15 x 21 cm

12,90

Je prends soin de ma santé avec le Pilates !

Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?

Très à la mode, le Pilates est partout ! Mais concerne-t-il tout le monde ? Qu’est-ce que le Pilates ? 

Qu’est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s’inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :

• le développement de la souplesse ;
• la réduction de l’anxiété ;
• le contrôle du poids ;
• la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
• la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.

Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.


LES AUTEURS :

Axel Bochereau est ingénieur APA-Santé et instructeur Pilates, spécialisé en cancérologie, exerçant pour la Ligue contre le cancer. Il enseigne à le Mans Université des cours de Pilates aux étudiants de Licence en Activité Physique Adaptée et Santé. Il intervient aussi dans le DU “Sport et Cancer” à l’Université de Poitiers.

Sébastien Landry est ingénieur APA-Santé et sexologue clinicien spécialisé en cancérologie au Mans. Il enseigne à l’Université de Poitiers où il est co-directeur de deux DU : “Sport et Cancer” et “Conseiller en Santé Sexuelle” et il enseigne également à Le Mans Université. Il est l’auteur de nombreux ouvrages aux Éditions In Press.


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